秋意浓
寒露至
【寒露养生歌诀】
草木萧疏秋叶红，阳气收敛阴精藏；
白云红叶偶见霜，蝉噤荷残见菊华；
燥气当令易袭肺，滋阴润燥养为上；
日享菊香勤练功，夜尝糯粥健脾胃。
寒露，天气渐寒，万物衰退。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。秋意熟透，记得添衣保暖~
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寒露饮食养生
无论在哪个季节，我们饮食上都应该五味、五谷平衡饮食，在这个基础上可以根据季节变化，个人体质情况适当增加一些补益气血的食品。
在秋季，中医认为属性为金，与肺气相通，气候特性为燥。寒露时节冷空气明显则为凉燥。所以我们饮食上应该以清淡滋润食品为主，中医认为肺与大肠相表里，能够互相影响。清淡滋润饮食既能养脾胃，又能润肺滋阴，可以防治咽干口燥，口唇干燥等症状。
甘蔗粥：用甘蔗榨浆三碗，加入适当粳米煮粥，空腹食用。对于咳嗽虚热，咽干口燥，涕稠厚有良好功效。
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寒露中医小贴士
古人云“秋之燥，宜食麻以润燥”。此时应都食用芝麻、糯米、蜂蜜水等滋润性食物，同时要吃鳜鱼、大枣、乳制品以养血润燥，切记少食辛辣食物，辛辣以发散为主，容易让人耗散精气。
百合素食方
采百合根瓣，晒干，磨粉与面粉同和作饼，并以鲜百合，银耳、红枣、枸杞熬汤同服。
楼盘地址：银帆路19号
咨询电话：400 860 1151转1085
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